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Sunday, June 26, 2016

【医療保健】 何謂 '侏儒小麥', 又跟免疫系統何干?

【医療保健】 何謂 '侏儒小麥', 又跟免疫系統何干? 
​
先讓
​
我
​
說個小故事
​; ​
上週
​, 
與
​
​
一​
老友
​聊天打屁
​, 
將他兩三年
​前
​, 
身
​
受
全身發癢
​
之困擾
​, 
四處求醫
​
尋覓治療良方的經歷
​; 
​這位友人提及前週我曾傳過有關失智老婦以飲食治療, 又恢復記憶​
的貼文 (持再錄於后, 並將文中提及的那位在 UCLA 主持治療的那位
教授發表的研究成果報告找出附上), 那食療食鐠最重要的, 就是不吃
含麩皮的食物; 

他在試了好多位醫生後
​, 
終於找
​
對了
​
人
​
​; 
這位免疫風濕科
的醫生解說道
​, 
目前臺灣
不生產
​
​
​
​
​
​
​
​
​小麥
​, 
大多由美加地區進口
​, 
而現全世界除歐州地區外
​,
因
​
美國
​ Monsanto 
強勢推廣
​, 
所
​
有
​
提供
​
給
​
農民
​
​
的
​
小麥
​
及黃豆
​
​
種子
​,
皆經過基因改良
​ 
(
Genetically Modified Foods
​/Crops; GM),
其中最出名的,
​
就是將印度南部找到的一種矮种小麥
​, 
又稱
​ '
侏儒小麥
(dwarf wheat), 
加以改良後
​, 
其產量是原種的兩倍
​, 
對印度
及巴基斯坦的稻米生產
​, 
有極大貢獻
​; 
但事情凡有利
​,
則必有弊
​;
​
​
​
​
​
​
​
​
​這缺憾就出在這
​
改良交配過程中
​, 
成份中的麩皮增加
​, 
而缺少了
一染色体
​
​; 而這缺憾
​, ​
與
若干人体質
​
犯沖​​, 會對其免疫系統產生
干擾
​, 
一些症狀
​, 
如免疫系統功能降低
​, 
如全身發癢等
​; 
之後
​, 
就專吃特殊食鐠
​, 
大致為
​,​
​
​
​
​
​
​ 
​
不踫小麥製成的麵食, 及黃豆製食品, 
另外
​, ​
不沾
含麩皮成份的任何調味品, 如醬油 (註 : 也有不含麩皮
成份的, 注意標示), 主食只吃糙米, 加少許紅藜 (Quinoa),
​
如此
​, 
不出一月
​, 
不癢了
​, 
維持了兩年
​, 
某日
​, 
吃了半片土司
​,
到了晚上
​, 
這皮膚又癢起來了
​, 
如此可見
​, 
這麩皮
​ (Gluten)
是
​
肇禍的主因
​; ​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
james

Experiences and Prospects of Genetically Engineered Crops 
Gluten Allergy Linked to Modern Wheat?
What's wrong with modern wheat?
Three Hidden Ways Wheat Makes You Fat
The Problems with Modern Wheat
What’s Wrong with Our Wheat?
Dwarf Wheat, Another Arrow in the Backs of Americans

  1. It contains a Super Starch — amylopectin A that is super fattening.
  2. It contains a form of Super Gluten that is super-inflammatory.
  3. It contains forms of a Super Drug that is super-addictive and makes you crave and eat more.
Gluten can trigger inflammation, obesity and chronic disease in five major ways.
  1. Full-blown celiac disease is an autoimmune disease that triggers body-wide inflammation triggering insulin resistance, which causes weight gain and diabetes, as well as over 55 conditions including autoimmune diseases, irritable bowel, reflux, cancer, depression, osteoporosis and more.
  2. Low-level inflammation reactions to gluten trigger the same problems even if you don’t have full-blown celiac disease but just have elevated antibodies (7 percent of the population, or 21 million Americans).
  3. There is also striking new research showing that adverse immune reactions to gluten may result from problems in very different parts of the immune system than those implicated in celiac disease. Most doctors dismiss gluten sensitivity if you don’t have a diagnosis of celiac disease, but this new research proves them wrong. Celiac disease results when the body creates antibodies against the wheat (adaptive immunity), but another kind of gluten sensitivity results from a generalized activated immune system (innate immunity). This means that people can be gluten-sensitive without having celiac disease or gluten antibodies and still have inflammation and many other symptoms.
  4. A NON-gluten glycoprotein or lectin (combination of sugar and protein) in wheat called wheat germ agglutinin (WGA)[1] found in highest concentrations in whole wheat increases whole body inflammation as well. This is not an autoimmune reaction, but can be just as dangerous and cause heart attacks.[2]
  5. Eating too much gluten-free food (what I call gluten-free junk food) like gluten-free cookies, cakes and processed food. Processed food has a high glycemic load. Just because it is gluten-free, doesn’t mean it is healthy. Gluten-free cakes and cookies are still cakes and cookies! Vegetables, fruits, beans, nuts and seeds and lean animal protein are all gluten free — stick with those.
Gluten Free Living

Memory loss associated with Alzheimer’s reversed for first time 
​ ​
Memory loss associated with Alzheimer's reversed for first time 
Small trial from Buck Institute and UCLA succeeds using  systems approach to memory disorders
Aging : Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program by Dale E. Bredesen
Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program
Dale Bredesen, MD, Professor Mechanisms of Alzheimer’s disease and potential therapeutics
Bredesen Publications
The Bredesen Protocol
CAN A CONTROVERSIAL NEW TREATMENT REVERSE MEMORY LOSS?


她67歲這樣吃,成功逆轉失智症!
前陣子史考特在粉絲團上提到,阿茲海默症(或是我們常說的老人失智)很有可能是一種代謝疾病,有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。 
儘管每年學界投下驚人的資源研究,目前為止我們對阿茲海默症尚沒有有效的療法。藥物儘管能改善相關症狀,卻無法治療失智症本身。 
但是在2014年,有一位加州大學的學者Bredesen,竟然宣稱失智症可以被逆轉... 
案例分享 
這篇發表在【Aging】(老化)期刊上的文章,分享了幾位接受治療計畫患者的故事,以下是其中一位婦人成功戰勝失智的勵志故事: 
一位67歲婦人在過去兩年發現自己的記憶力越來越糟。她平時的全職工作需要進行大量分析,非常耗費腦力。但因為失智症,她現在被迫考慮辭去這份工作。 
她發現自己念到一份文章的結尾時,竟然已經不記得開頭在說什麼,因此她時常必須反覆地念同一段文字。她的情況惡化到記不得四位數字,如果超過四位,她就一定得把它們寫在紙上。 
她甚至會在公司回家的路上迷路、搞混家裡寵物的名字、忘記家裡電燈開關在哪。 
這位婦人的母親在60歲時也出現一樣的症狀,因為失智症越來越嚴重,她被送進了安養中心,最後在80歲那年往生。 
婦人的醫師告訴她,她將會重複她母親的命運,漸漸退化到誰都認不得,並且失去所有生活自理的能力。 
婦人知道目前並沒有好的療法,而且她也無力負擔長照費用,於是她決定結束自己的生命。還好她有一位朋友知道了這個情況,建議她轉診去接受試驗性的療法。 
在接受治療後的三個月,婦人注意到失智的症狀明顯消退。她現在可以開車不迷路、記住電話號碼、而且輕鬆做好她的工作。 
接受治療後的兩年半,她滿70歲了,仍然在原本的工作崗位上奮鬥。 
治療內容 
所以,故事中的婦人究竟是接受了什麼樣的仙丹妙藥,竟然能戰勝讓醫生束手無策的失智症? 
以下是婦人的治療內容:
01.    去除飲食中的精製碳水化合物,這讓婦人減去了9公斤之多。02.    禁吃加工食品與麩質(gluten),多吃蔬菜水果以及野生魚類。03.    開始學習瑜珈。04.    冥想,一天兩次,一次20分鐘。05.    每晚服用褪黑激素(melatonin)。06.    每晚睡滿7-8小時。07.    補充維他命B12。08.    補充維他命D。09.    服用魚油。10.    補充CoQ10。11.    加強口腔衛生,使用電動牙刷、牙線。12.    與醫師討論後,她重新開始了荷爾蒙補充療法(HRT)。13.    每天禁食至少12小時(晚餐與隔日早餐之間空腹至少12小時)。14.    運動,每週四到六天,每次30-60分鐘。
沒有尖端科技開發的神奇新藥,僅僅靠著多重生活形態改變、營養補充,婦人竟然成功擊敗了失智症。 
結語 
原文作者Bredesen與史考特都要提醒大家,這是一個規模極小(10人),且沒有對照組的臨床試驗。它的證據能力極為有限,我們還需要更大型更嚴謹的研究,才能證實這種療法的效用。 
無論如何,Bredesen召募的10位受試者中,除了一位已經嚴重失智的患者,其他九位都有主觀或客觀上的改善。其中六位已經或正在考慮辭職的患者,在接受治療後全部都重返工作崗位。 
從任何標準來看,這樣的成果都是令人振奮的。 
Bredesen提到,阿茲海默症的成因極其複雜,就像一個浴缸裡面有30個漏洞,僅僅用一個橡皮塞就想要防堵漏水,是不可能的。這也是為什麼過去的單一藥物治療,往往遭遇失敗的命運。 
但史考特想指出一點:Bredesen的治療手段,幾乎每一項都能直接或間接地改善胰島素阻抗的問題,這點相當符合之前提過的「失智症是第三型糖尿病」的概念。 

Disturbed - The Sound Of Silence [Official Music Video]

【医療保健】藜麥, 莧仔 Quinoa - A Protein-Packed Alternative to Grains -

【医療保健】藜麥, 莧仔 Quinoa - A Protein-Packed Alternative to Grains - NYTimes.com

昨日在一貼文中, 提到不吃含麩皮的小麥麵粉及黃豆製主食, 而改吃全糙米
加藜麥 (Quinoa), 特將資料庫中有關資訊及食鐠找出, 可參考;

james

莧籽(榖王)
營養價值:有穀王之稱,含豐富的鎂、鐵、鈣、磷、銅、鋅、鉀、維生素B2、 B6及維生素C,同時較其他穀類含有更多的蛋白質及營養素,每100g的所 含鐵為7.6mg是小麥的2倍,鈣含153mg是小麥的4倍,是女性朋友不錯的 選擇


藜麥 State of the art report on quinoa around the world in 2013
http://www.fao.org/publications/card/en/c/3638200e-1fbb-4d7e-a359-d8f582b1d082/


Introducing the first natural instant quinoa powder
Quinoasure(R) Instantised Quinoa Powder

台灣藜 (Taiwan Quinoa) 被遺忘的救荒糧作
莧籽(榖王)
營養價值:有穀王之稱,含豐富的鎂、鐵、鈣、磷、銅、鋅、鉀、維生素B2、 B6及維生素C,同時較其他穀類含有更多的蛋白質及營養素,每100g的所 含鐵為7.6mg是小麥的2倍,鈣含153mg是小麥的4倍,是女性朋友不錯的 選擇

藜麥 (藜麥,又稱印地安麥、奎藜、灰米或小小米)
http://topics.nytimes.com/top/news/health/series/recipes_for_health/quinoa/
Quinoa’s Global Success Creates Quandary at Home
What is quinoa? Definition of Quinoa and Quinoa Recipes
Quinoa Nutrition Facts
Quinoa Recipes for Vegetarian
It’s OK To Eat Quinoa
Quinoa Bolivia

High protein quinoa for snacks from Indian start-up Ashtral Biotech

Quinoa 

台灣藜之開發應用成果介紹
 紅藜、臺灣藜、赤藜、紫藜、彩虹米 ‧原產地: 台灣特有植物
紅藜「穀類的紅寶石」  被遺忘的本土植物 台灣特有種藜麥
2014年藜麥終於完美收成,開放購買 - Taiwan Quinoa
【FOCUS新聞】你不可不知!鹹魚翻身 藜麥突當紅


台灣藜麥
http://en.wikipedia.org/wiki/Quinoa

藜麥 (藜麥,又稱印地安麥、奎藜、灰米或小小米)
http://topics.nytimes.com/top/news/health/series/recipes_for_health/quinoa/
Quinoa’s Global Success Creates Quandary at Home
What is quinoa? Definition of Quinoa and Quinoa Recipes
Quinoa Nutrition Facts
Quinoa Recipes for Vegetarian
It’s OK To Eat Quinoa
Quinoa Bolivia

High protein quinoa for snacks from Indian start-up Ashtral Biotech

Quinoa 
藜麥 
超級食物﹣藜麥 Quinoa

Quinoa Recipes - New York Times

Quintessential Quinoa Recipes


http://blog.taiwanquinoa.com/2012/09/blog-post_1.html
http://www.dodocook.com/recipe/32937
http://shalong0724.pixnet.net/blog/post/27764519-%E5%AE%89%E5%9C%B0%E6%96%AF%E5%B1%B1%E7%9A%84%E6%81%A9%E5%85%B8~%E8%97%9C%E9%BA%A5%28quinoa%29
http://www.wretch.cc/blog/alvinzoo/32422530
http://ohmyom.pixnet.net/blog/post/26219619-quinoa-~-%E5%B0%B1%E6%98%AF%E8%97%9C%E9%BA%A5%E9%80%99%E6%9D%B1%E6%9D%B1

超級食物﹣藜麥 Quinoa
http://www.guardian.co.uk/world/2013/jan/14/quinoa-andes-bolivia-peru-crop
http://www.guardian.co.uk/environment/2013/jan/25/quinoa-good-evil-complicated
https://www.nytimes.com/2008/11/03/health/nutrition
/03recipehealth.html?gwh
http://penny1205.pixnet.net/blog/post/45723346-%5B%E7%A5%9E%E5%A5%87%E7%9A%84%5D-quinoa-%E8%97%9C%E9%BA%A5-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%81%96%E5%93%81
http://www.economist.com/node/21554570
http://foodstuffsa.co.za/news-stuff/top-international-food-industry-news/2053-quinoa-the-andes-new-cash-crop
http://prince.org/msg/105/381130

台灣藜麥
http://blog.taiwanquinoa.com/2012/09/blog-post_1.html
http://www.dodocook.com/recipe/32937
http://shalong0724.pixnet.net/blog/post/27764519-%E5%AE%89%E5%9C%B0%E6%96%AF%E5%B1%B1%E7%9A%84%E6%81%A9%E5%85%B8~%E8%97%9C%E9%BA%A5%28quinoa%29
http://www.wretch.cc/blog/alvinzoo/32422530
http://ohmyom.pixnet.net/blog/post/26219619-quinoa-~-%E5%B0%B1%E6%98%AF%E8%97%9C%E9%BA%A5%E9%80%99%E6%9D%B1%E6%9D%B1


http://www.guardian.co.uk/world/2013/jan/14/quinoa-andes-bolivia-peru-crop
http://www.guardian.co.uk/environment/2013/jan/25/quinoa-good-evil-complicated
https://www.nytimes.com/2008/11/03/health/nutrition
/03recipehealth.html?gwh
http://penny1205.pixnet.net/blog/post/45723346-%5B%E7%A5%9E%E5%A5%87%E7%9A%84%5D-quinoa-%E8%97%9C%E9%BA%A5-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%81%96%E5%93%81
http://www.economist.com/node/21554570
http://foodstuffsa.co.za/news-stuff/top-international-food-industry-news/2053-quinoa-the-andes-new-cash-crop
http://prince.org/msg/105/381130

https://en.wikipedia.org/wiki/Quinoa
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%97%9C%E9%BA%A5
http://www.rlc.fao.org/en/about-fao/iyq-2012/
http://www.guardian.co.uk/environment/2013/jan/25/quinoa-good-evil-complicated
http://www.npr.org/blogs/thesalt/2012/11/29/166155875/quinoa-craze-inspires-north-america-to-start-growing-its-own

Recipe - Quinoa
https://www.youtube.com/watch?v=vgOxhdHoAwc
https://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=JUXl-Qw8p6I
http://vegetarian.about.com/od/glossary/g/whatisquinoa.htm
http://ciaciaprincess.pixnet.net/blog/post/20867444-%E3%80%90%E5%B9%B3%E5%BA%95%E9%8D%8B%E3%80%91%E5%8D%97%E7%93%9C%E6%A0%97%E5%AD%90%E9%A4%83
http://kmweb.coa.gov.tw/public/Data/201053141301560.jpg

Nutrition - Quinoa
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/10352/2
http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/quinoa-march-grain-of-the-month
http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101

Vendors
http://www.quinoa.net/
http://www.quinoafoods.com/en/default.html
http://www.thefoodworld.com/food-exporters-importers/Quinoa/913/
http://www.andina.com.pe/english/noticia-peru-quinoa-exporters-expect-15-million-sales-to-us-448363.aspx
http://exporter.importershub.com/quinoa.html
http://www.tradeboss.com/default.cgi/action/viewcompanies/searchterm/quinoa/searchtermcondition/1/incountryid/135/incountry/Peru/
http://www.tradeboss.com/default.cgi/action/viewcompanies/searchterm/quinoa/searchtermcondition/1/incountryid/135/incountry/Peru/
http://www.tradeboss.com/default.cgi/action/viewcompanies/manufacturers_exporters_wholesalers_sellers/quinoa/

Hi, Ruth​, 照子放亮點 !


​Hi, Ruth​;

你的粉絲問的兩則熱門話題, 
如想
​
澈底瞭解真相
​, 
去把下列
連結仔細讀
​
​讀
​
​; 這是新聞事件發生後
​, 48 
小時
​
​
內的發展
​
​, 
將繼續下去
​, 
慢
​慢​等著看
​, 
有得瞧
​! 
那句名言
​
說得好
​, ​
​
​
​
「
​
讓子彈飛一陣子再說」
​!

說個大白話
​, 
兩則事件
​
的共同點
​, 
就是無恥政客把
​
他們
​
整天
到晚掛在嘴邊的
​
「
​
人民」
​
當猴兒仔子在玩
​, 
而這些
​
不用大腦
的
​
鴨
​
​
​
​
​
​
​
​
​
子們
​, 
被玩得很愉快
​!​
​

​Dad​

公投是直接民主最簡單、最快速的解決方式,一翻兩瞪眼,
誰也沒話說。但在面對極端主義和民粹現象的逆襲下,
「結果至上論」的解決爭議方式,用在地方性的事務,的確
有助於杜悠悠眾口,可是用在認同問題的議題上,卻必須承擔
撕裂社會信任的代價。  季辛吉曾經稱讚英國是最能夠認清
國家利益,也是最會善用外交技巧爭取利益的國家。卡麥隆
首相舉辦公投,原本是利用英國脫歐公投大玩國際政治的
「雙層博弈」,也就是利用國內黨派的分歧向歐盟爭取利益。
但是卡麥隆沒有想到,英國一般民眾並沒有政客般的理性,
懂得收放進退,當公投的盒子開啟時,無論結果如何,已經
註定英國的失敗,而且回不了頭。

公投並不是可以隨心所欲操縱的政治工具,一不小心就會
引火自焚。脫歐主題中,夾雜許多複雜的議題,不是「留歐」
、「脫歐」可以簡單說清的
​;​

卡麥隆算計的「脫歐公投」讓英國人的自私徹底暴露。
這40年來,英國在歐盟爭取利益都是政客的事,他們
懂得遊戲規則,也知道以退為進。但是民眾並不清楚
這樣技巧,他們看的是眼前的得失,致使卡麥隆的
公投算計成為一個弄巧成拙的報應式錯誤。

這場超級風暴是由三個因素加總而成:首相卡麥隆的
賭徒性格、公投的不可測、和英國對歐盟累積已久的
不信任感。

脫歐的真正輸家 英年輕人怒:我的未來被老年人投掉了
脫歐,不確定的年代 不確定的風險
難以入口的修正式保守主義:Cameron的錯估情勢
英國脫歐政治效應-無知與民粹下的選擇
民粹殘害經濟
陶冬:英國公投震撼 歷史意義深遠
英國2次公投連署 脫歐第2天破250萬人次
More than 2.5 million and rising sign UK petition for new EU referendum
英脫歐二次公投? 英媒稱不可能
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20160626003206-260408
脫歐重新公投? 卡在程序與內容
美川普VS.英強森 脫歐以後…國族主義高漲
http://goo.gl/N9ac0c
「公投」給英國帶來四大裂痕


華航罷工落幕》這不是萬聖節…搗蛋就有糖吃?
華航罷工 勞工尊嚴的開始?還是政治角力籌碼?

華航空姐罷工之影武者

這是一場鬧劇,
用完就丟的空姐,鬧劇一場
單純的空姐不知自己陷入蔡政府的計謀,儼然成為一顆顆被人擺佈的棋子。
華航為官股,是資方,罷工的目的,就是拉下舊人,換上新人,
酬庸對綠營有功之人,如同國營事業的肥貓一樣,
此次罷工又是經過精心算計的政治工程,
若是玩真的,空軍一號的空姐,應該也要配合罷工才對,
此次發動的工會領導者,均是配合蔡政府之演出,
惟演技太差,被看破手腳.
華航罷工乙事,乃屬航空史上之重大事件,林全依事態的嚴重性,應親到現場溝通,為何不到現場,是已知劇本結局,所以不去現場溝通,其目的就是罷工後的秋後算帳,一舉撤換藍色的華航人員,拭目以待吧!
本人再重申,此乃精密的政治工程,看不懂的人,只是在看熱鬧,看得懂的人,就知其門道。
桃園工會是本次罷工事件之樞紐,幕後由綠營操控之。

文.劉漢興

蔡英文:若非忍無可忍 哪有空服員罷工
空服員罷工/華航資方讓利… 其實是全民埋單
華航罷工 蝴蝶效應擺盪中
罷工事件提出五大疑義:一、華航空服員的罷工,卻由桃園市空服員職業工會發動,本身有疑義外,工會祕書長既不是空服員,也不是華航員工,罷工團體正當性略嫌不足。
二、全世界航空公司空服員都在企業總部報到,計算工時或待工時數,空服員卻要將非實際待命的松山機場作為報到地點,合理性待議。三、航空業是特殊行業,飛航班次不可能準時,也不可能精準上下班,難以比照勞基法固定工時的規定,即使華航同意,事實上也做不到,訴求中的「越洋航線以外,全面回歸勞基法的保障」屬不可行。
四、許多旅客無法出入國損失慘重,突襲式的罷工會讓廣大、無辜第三者的工作、家庭及自由、財產權益受到影響。五、空服員淪政治角力籌碼,華航罷工投票開始,空服員拒絕協商,主管機關也拒絕協調,使事件越演越烈,等到更換華航董座後,卻又積極介入,答應空服員的7項訴求,政治操作痕跡明顯。
沈弘華認為政客們可選擇「政治正確」力挺罷工,但罷工對社會衝擊大。台灣到底是「民粹」當家還是「理盲」當道,華航罷工的合理性與正當性是最好的例子。


​
【那ㄟ安捏?】 何謂「下流老人」

多年前
​, 
看到新聞報導
​, 
世界上最壽的日本
​, 
那兒的老人們
​
普遍被社會鄙視
​, 
白天儘量不出門
​, ​
​
​
​
避免在電車上被年青人
羞辱
​, 
其他到處被排擠
​
的事件
​, 
層出不窮
​, 
看了忍不住鼻酸
​;

另外
​, 
看過一部
​ 
Dystopian 
電影
​, 
那位靠民粹上臺的統治者
​,
競選時
​, 
​
大喊要社會上的老弱病殘
族群
​, 
都會受到特別照顧
​;
真實面卻是
​, 
將老人
​
護理
​
院
​, 
及
​
收
​
容
​
所
​
中
​
的
​
老弱殘病者
​,
在月黑風高
​
時
​, 
將他們趕到河邊
​, 
逼他們自己一個個走向
河中
​
​
​
​
​.......而統治者大言不慚
​, 
自誇
​, 
為社會節省了多少多
少
預算支出
​
​, 台下的民眾
​, 
大喊
​, 
萬歲
​, ​
​
​萬歲
​ .....​
​
​

​james​

2016.06.04【民視異言堂】
被捆綁的老年
​
http://youtu.be/4Ql5CjlPBec

何謂「下流老人」
老友、老伴、老趣、老本、老健
​(
加上
​ ​
​
老
​
黑膠唱片​, 
唐詩三百首
​, ​
​
上網嗆人罵大街) ​
長壽惡夢 明天的「下流老人」是你?
http://www.chinatimes.com/newspapers/20160626000424-260102
收入少、存款少、依賴少 你是「下流老人」潛在族群嗎?

 「下流老人」危機 有錢沒錢…心態最重要
不當「三等」公民 學習成功老化
未來的老年趨勢 要運動、要工作
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